妻沼交流サロン ９月一般介護予防
2023.09.26
みなさま こんにちは
今日は気持ちの良い風が吹いて、秋を感じさせる日になっていますね
今日の妻沼交流サロンは、一般介護予防が行われました
９月の２回目です
９月から運動指導員が交代しています
黒木伸司です
よろしくお願いします
さぁ、今回も元気に開始しました
９月からは棒を使ってストレッチを行っています
はじめは座って、上半身のストレッチです
上半身のストレッチが終わったら、今度は立って下半身のトレーニングです
ラストは手指を使って脳トレです
みなさま 1時間半みっちりトレーニングをおこない、良い汗をかかれていました
解散後、足湯で歓談される方、マシンでさらにトレーニングをされる方といらっしゃいました
来月も、みなさまのお越しをお待ちしています♪
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