はなぶさ苑

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はなぶさブログ

妻沼交流サロン 3/10 はなぶさ体操

2026.03.11

妻沼デイサービス 地域交流 サービス推進 一般介護予防事業

みなさま こんにちは

3月10日(月) 妻沼交流サロンでは「はなぶさ体操」が行われました

 

寒くて体が硬くなっているのでストレッチを多めに行い

体を温めます!

 

 

 

 

体幹筋メインに筋力強化!

 

 

 

 

棒を使って全身運動!

 

 

両手で棒をこする 簡単な運動だけど 結構力を使います

 

野球のように⚾ ホームランかな?

 

 

侍のように!

 

 

深呼吸&足をマッサージしてクールダウン

 

 

乾燥しているので 手洗い・うがい・水分補給をしっかり!

次回もまた元気にお会いしましょう♪