はなぶさ苑

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はなぶさブログ

地域交流センター 2/12 はなぶさ体操教室

2026.02.12

地域交流 サービス推進

みなさま こんにちは

今日は「はなぶさ体操教室」が行われました

 

マットでストレッチ

 

 

マットで筋トレ

腰痛予防に腹筋を鍛えましょう!

 

 

指を使って脳トレです

自宅でもやってみましょう!

 

 

立位で筋トレです

転倒予防に脚の筋肉を鍛えましょう!

 

レッドコードでストレッチ

 

レッドコードでは自宅で行う方法もアドバイスがありました

 

みなさま お疲れさまでした!

次回もまた元気にお会いしましょう♪