ヨガイベント実施 メキシコ チアシード
2025.12.01
みなさまこんにちは！
毎月通所リハビリではヨガ実施時に、各国の代表的な食材を管理栄養士が紹介しています。
ヨガによる健康効果と食材による健康効果を掛け合わせたイベントとなっております。
今月はメキシコ原産であるチアシードを紹介しました！
スーパーフードであるチアシードは
少ない量でミネラルやｎ-3系の脂肪酸を摂取する事ができます！
そんなチアシードを今回はヨガ実施後に
ヨーグルトにトッピングして提供しました。
初めて口にする方が多く、みなさま興味津々でした。
次回のブログもお楽しみに☆
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