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中央デイ★春のノルディックウォーキング

2024.04.15

中央デイサービス 行事・イベント

さくら咲く季節です、熊谷スポーツ文化公園にて、4月2日(火)11日(木)13日(土)

ノルディックポールを持ってアップダウンのコースを3~5km歩きました🦯🦯

準備体操しっかり行って、さあ出発です✌🏻

さくらやネモヒラがきれいに咲いています。気持ちよさそうですネ🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️

疲れたのでひと休みです。お疲れ様ですもう一息頑張って下さい

ウォーキングは暑熱順化するには、とても良いそうです🙆‍♀️

ふくらはぎや骨盤まわりの筋肉が鍛えられました💪

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