妻沼交流サロン ７月一般介護予防１
2023.07.11
みなさま こんにちは
今日は７月の一般介護予防の１回目が行われました
１０時からの開始ですが、参加者のみなさまが集まり始めた９時半過ぎには
気温もかなり上がっていました
くまたろう君もだいぶ暑そうです💦
さぁ、始まります！！
水分をしっかり補給しながら行いましょう
今日は肩回りのほぐしを集中して行ないました
もちろん今回も脳トレが行われました
みなさま 真剣にチャレンジされています！！
最後は、腹筋のトレーニングが行われました
お腹を持ち上げて１５秒間キープします
１時間半しっかり体操した後
マシンと足湯で整えました！！
みなさま とてもよいお顔をされていますね
足湯では、とても楽しそうな笑い声が響いていました＾＾
またのご来苑をお待ちしております♪
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