通所リハビリ 「セルフトレーニング」がスタート♪ ～その2～
2020.09.15
みなさんこんにちは。
前回に引き続き、セルフトレーニングのご紹介です☆
↑こちらは「体幹トレーニング」です。
右肘と左膝を近づけて、身体をねじっていきます！
↑これは「猫背予防体操」です🐈
喉の下に手をあて、押さえながら上を向いていくことで
首の前面が伸びていく体操です(*‘∀‘)
とっても気持ちいいですよ☆
↑こちらも「体幹トレーニング」
胸を張ってお腹をへこませ、右手をやや外側に挙げ
５秒保持します。
↑その後ゆっくり左下へ倒して１０秒保持する運動です。
「セルフトレーニング」リハビリは
とても種類が豊富で
ご紹介したのは一部です。
楽しみながら続けていける体操ですので
みなさんご自宅でも実践しています⭐
次回の更新をお楽しみに♪(#^^#)
カテゴリー
- 入所・入居サービス(31)
- 特別養護老人ホーム(5)
- 介護老人保健施設（老健）(1)
- ケアハウス(52)
- 在宅サービス(1160)
- 妻沼デイサービス(31)
- 通所リハビリ（デイケア）(175)
- 温泉デイサービス(238)
- 東部デイサービス(125)
- 中央デイサービス(236)
- 荒川デイサービス(682)
- 温泉ショートステイ(27)
- リハビリショートステイ(0)
- 訪問介護（ヘルパー）(0)
- 訪問リハビリ(0)
- 介護相談センター（ケアマネージャー）(0)
- 地域包括支援センター(1)
- 地域交流サービス(26)
- 地域交流(11)
- サービス推進(114)
- ほうぼらじゅうエクササイズ(7)
- 一般介護予防事業(6)
- 家族介護者教室(2)
- 法人情報(222)
- 福利厚生（スマイルシェア制度）(81)
- 栄養調理課(114)
- はなぶさ苑(31)
- 人事(9)
- 研修(11)
- 広報誌(3)