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中央デイ★ ノルディックウォーキング ツアー

2022.10.18

中央デイサービス 行事・イベント

スポーツの秋を体感して頂きたく、アクティブウォーキングを行いました。

普通に歩くよりもポールを使って歩く方が、有酸素運動としては非常に効果的です。

ノルくまさんの歩行指導を受けてサア出発です🎃

足や腰に対する負担も少なく、歩幅も広く歩く姿勢も良くなりました。

公園は整備されていて歩きやすいですよ🦯

外での運動は広々として空気も良く、気分もリフレッシュして、次回も参加したい快適なウォークでした。🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️

 

 

 

 

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