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中央デイ★ウェーブストレッチリング体操

2022.07.09

中央デイサービス 基本サービス

週二回WSR体操を行ってます

今までない筋肉の「ほぐし」と、効果的な「ストレッチ」が出来ます

ボディアーチが機能的に動いて、おしりや腰を左右にユラユラと動かして「ほぐし」ます

肘に引っかけグーっとひっぱり肩甲骨ストレッチ

これでほぐすと体がいつもより柔らかくなってます

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