通所リハビリ★ローイングＭＦのご紹介
2020.05.01
みなさまこんばんみ(*’ω’*)
通所リハビリです
本日は↓
↑「ローイングＭＦ」をご紹介いたします
ご自分に合った負荷を設定し
グリップをしっかり握っていただいたら
↑自分の身体の方向に引く動作を行います
↑そのあとは元の位置にゆっくり戻します
肩甲骨の内転、肩関節の伸展、肘関節の屈曲を行うことで、
菱形筋（りょうけいきん。胸を張る時の筋肉）
広背筋（姿勢が良くなったり、重いものを持つときの筋肉）
三角筋（投げる動作に重要な筋肉）
を
鍛えることができます(*´ω｀)ｂ
↑ポイントとしては
身体をぴったり胸あて（青いビニールレザーのパッド部分）にあてたまま
腕を動かすことです！
ご興味ある方は担当の療法士までご相談ください。
ではでは＼(*’ω’*)／
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